Konzervovaný losos

• Konzervovaný losos je nutriční hodnotou srovnatelný s čerstvě vařeným lososem.
• Protein se během procesu konzervování neztrácí a některé druhy konzervovaných ryb, včetně lososa, mají tendenci mít vyšší hladinu vápníku než jejich čerstvě uvařené protějšky.
• Konzervovaný losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a ve srovnání s čerstvým obsahuje více vápníku pro vaše kosti a zuby. Také se odstraní část tuku, což z něj dělá zdravější variantu.
• Konzervovaný losos nabízí cenově dostupný a snadno připravitelný zdroj bílkovin.

Rychlé tipy pro použití konzervovaného lososa:

• Zkombinujte jednu konzervu divokého lososa se 2 nakrájenými celerovými tyčinkami, 2 nakrájenými zelenými cibulkami a lžící ořechového másla (konopného, ​​mandlového atd.) pro chutný zeleninový dip.
• Vrchní saláty s lososem v konzervě pro přidání bílkovin.
• Otevřete a podávejte – není nutné vaření.